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经常性耳鸣应该怎么办? 2019-03-17

耳朵接受外界声音刺激,在耳朵里产生听到声音的感觉,这是正常的听觉功能。而外界根本没有发生声音的音源,但主观上却感到有各种各样的声音。这就属于是耳鸣了,患者需要注意日常饮食,否则吃错了食物会加重病情,还可喝一些养生茶类。


经常性耳鸣应该怎么办?
1、适当减轻自己的压力。
耳朵里面的神经系统非常复杂丰富,如果人长期处于紧张压抑的环境中,会影响耳朵里面的神经系统。人在紧张的时候,血压会长期初期偏高的水平,会产生耳鸣。所以,一定要适当减轻自己的压力,让心情放松愉悦。

2、远离噪音的生活和工作环境。
生活和工作的环境的声音分贝不能超过正常的范围,耳朵如果长期处于噪音的环境中,会导致耳朵耳鸣甚至耳膜受损而出血、失聪的严重后果。一定要远离噪音的生活和工作环境。

3、注意饮食,养成良好的生活习惯。

出现耳鸣的情况,应该注意科学饮食。平时少吃油腻或者高脂肪的食物,戒烟戒酒,清淡饮食。平时要养成良好的生活习惯,不熬夜,早睡早起,保证良好的睡眠质量。

适宜饮食:多吃含铁、锌丰富的食物;常吃有活血作用的食物;多补充富含优质蛋白质和维生素类的食物
禁忌饮食:忌高脂肪饮食;忌辛辣刺激性食物;忌食咸寒、甜腻之物

4、补充各种维生素。
有时候体内缺乏各种维生素,会产生贫血、耳鸣。如果每天太忙,没时间做各种丰盛品种的饭菜,可以服用各种维生素片来补充体内必须的营养素。

5、预防耳朵发炎,经常给耳部按摩。
有的朋友喜欢游泳,如果不注意耳朵卫生容易造成耳朵发炎,如果长期反复发炎会造成耳鸣,一定要注意用耳卫生,预防耳朵发炎。此外,每天要抽空给耳部做按摩,促进耳部血液循环。

6、去医院进行检查,看看是否有脑血管等疾病。
如果耳朵没有发炎症状,平时环境也算安静没有噪音污染,经过以上方法对耳朵进行护理仍然有耳鸣的症状,那还是要去医院进行专业的检查,看看是否有脑血管等疾病的存在,及早治疗耳鸣的问题。

7、内科治疗的主要方式
降低血液粘稠度,补充必需维生素及微量元素。血管扩张剂能改善内耳血供,常用药物有烟酸、氟桂利嗪(西比灵)、桂利嗪(脑益嗪),三磷酸腺苷、硫酸软骨素也是临床常用的药物。抗组织胺药可修复受损伤的血管壁,改善内耳血液循环,达到治疗耳鸣的作用,可选用异丙嗪(非那更)、氯苯那敏(扑尔敏)等。

8、耳郭按摩调节法
用两手分别按摩左右耳郭,反复按压和摩擦一两分钟,或用中指尖插入患者耳外道口,轻轻摇动数十次后,使外耳道空气排出,突然拔出,当即有“哄”的一声。如此可重复3~5次。

注意事项
耳鸣的治疗应该是以病因治疗为主,用来消除或尽量减轻耳鸣。不管是什么样子的耳鸣,一旦找到病因,并能针对其有效地进行治疗,耳鸣往往能够较好地控制。实际的生活中,要找出病因,并非易事,有的虽然找到病因,解决方法确不容易搞定,所以对于耳鸣,我们尽量使用养的策略,尽量避免药物的作用。
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